setiap hari: masukilah zona perjuangan
Setiap hari: masukilah zona perjuangan
ibarat mata uang ada muka satu pasti ada muka duanya.
Begitu pula sunatulloh kehidupan ini,
ketika kita melakukan perjuangan maka setelahnya adalah kenikmatan
pelajaran yang sangat berharga dari syari'ah ibadah puasa,
kita merasakan begitu nikmatnya di saat maghrib,
karena seharian kita melakukan puasa, berjuang dalam menahan lapar dan dahaga
--
dalam aktivitas harian kita: masukilah zona beberapa menit alokasi perjuangan,
maka akibatnya adalah kenikmatan
contohnya bagaimana?
contohnya begini:
misal alokasikanlah waktu untuk taruhlah 30 menit untuk olahraga
misal waktunya sore , atau kalau tidak bisa sore boleh bada isya misal jam delapan sampai setengah sembilan.
Kemudian kita berjuang melakukan itu, misal olahraganya sit up berapa kali atau push up berapa kali
--
nah ini contohnya zona perjuangan, kenapa disebut zona perjuangan karena memang harus berjuang untuk bisa komitmen melakukannya.
Lakukan.
Maka saksikan sendiri bagaimana khasiatnya,
ada kenikmatan saat bisa melakukan itu....
Bikinlah alokasi waktu zona perjuangan.
Bisa juga aktivitas lainnya selain olah raga. Tapi, saran saya kalau mau aktivitas selain olah raga maka zona waktu olah raga harus ada...karena khasiatnya bener bener sayang kalau dilewatkan...30 menit olahraga harian sore atau jelang tidur..membuat pikiran dan perasaan terefresh...
menambah kualitas tidur karena wasilahnya hormon kebahagiaan yang dilepas karena aktivitas olah raga....
Begitu pula sunatulloh kehidupan ini,
ketika kita melakukan perjuangan maka setelahnya adalah kenikmatan
pelajaran yang sangat berharga dari syari'ah ibadah puasa,
kita merasakan begitu nikmatnya di saat maghrib,
karena seharian kita melakukan puasa, berjuang dalam menahan lapar dan dahaga
--
dalam aktivitas harian kita: masukilah zona beberapa menit alokasi perjuangan,
maka akibatnya adalah kenikmatan
contohnya bagaimana?
contohnya begini:
misal alokasikanlah waktu untuk taruhlah 30 menit untuk olahraga
misal waktunya sore , atau kalau tidak bisa sore boleh bada isya misal jam delapan sampai setengah sembilan.
Kemudian kita berjuang melakukan itu, misal olahraganya sit up berapa kali atau push up berapa kali
--
nah ini contohnya zona perjuangan, kenapa disebut zona perjuangan karena memang harus berjuang untuk bisa komitmen melakukannya.
Lakukan.
Maka saksikan sendiri bagaimana khasiatnya,
ada kenikmatan saat bisa melakukan itu....
Bikinlah alokasi waktu zona perjuangan.
Bisa juga aktivitas lainnya selain olah raga. Tapi, saran saya kalau mau aktivitas selain olah raga maka zona waktu olah raga harus ada...karena khasiatnya bener bener sayang kalau dilewatkan...30 menit olahraga harian sore atau jelang tidur..membuat pikiran dan perasaan terefresh...
menambah kualitas tidur karena wasilahnya hormon kebahagiaan yang dilepas karena aktivitas olah raga....
Belum ada Komentar untuk "setiap hari: masukilah zona perjuangan"
Posting Komentar